Motivacional com Renata Idalgo [Entretenimento]

Bom dia iluminados

Tanta coisa acontece em nossa volta. Existem muitos estímulos para chamar nossa atenção.

Vivemos altos e baixos emocionais durante o dia.

Somos influenciados por imagens,sons, textos,sorrisos, choros, gritos, elogios, críticas e pela ira.

Cada reação que temos gera uma quantidade imensa de atividades químicas dentro de nós e isso pode resultar em danos ou não para nossa saúde

A dopamina é um neurotransmissor fundamental no funcionamento do nosso cérebro e desempenha um papel essencial em diversas áreas da nossa vida.

Ela desempenha um papel crucial na motivação e busca por recompensas. É liberada em nosso cérebro quando atingimos metas, experimentamos prazer ou nos envolvemos em atividades gratificantes.

Essa sensação de recompensa nos motiva a repetir comportamentos positivos e buscar novos desafios.

A dopamina também está envolvida na regulação do nosso humor e bem-estar. Níveis adequados de dopamina estão associados a sentimentos de felicidade, contentamento e satisfação.

Por outro lado, baixos níveis de dopamina podem
contribuir para o desenvolvimento de condições como a depressão e a apatia e também prejudicam a mobilidade do corpo, causando dores.

É preciso cuidar da vida espiritual, sim
Mas a saúde emocional está ligada intrinsecamente à vida espiritual

A oração é uma das formas em que me conecto com Deus e libero dopamina no meu corpo.

Também a leitura bíblica e de outros livros edificantes

Mas existem outras coisas que eu posso fazer que nos farão mais felizes e melhorarão a saúde mental.

Tais como: Atividade física, alimentação saudável, exercitar a gentileza e o perdão, uma boa noite de sono, ter um lazer com a família ou amigos.

Cuide de você!
Ao invés de ficar chorando e se lamentando vai viver essas dicas

Tenha um dia iluminado !
Shalom!
Paz e prosperidade
Paz sobre Israel

Renata Idalgo