Bom dia iluminados
Tanta coisa acontece em nossa volta. Existem muitos estímulos para chamar nossa atenção.
Vivemos altos e baixos emocionais durante o dia.
Somos influenciados por imagens,sons, textos,sorrisos, choros, gritos, elogios, críticas e pela ira.
Cada reação que temos gera uma quantidade imensa de atividades químicas dentro de nós e isso pode resultar em danos ou não para nossa saúde
A dopamina é um neurotransmissor fundamental no funcionamento do nosso cérebro e desempenha um papel essencial em diversas áreas da nossa vida.
Ela desempenha um papel crucial na motivação e busca por recompensas. É liberada em nosso cérebro quando atingimos metas, experimentamos prazer ou nos envolvemos em atividades gratificantes.
Essa sensação de recompensa nos motiva a repetir comportamentos positivos e buscar novos desafios.
A dopamina também está envolvida na regulação do nosso humor e bem-estar. Níveis adequados de dopamina estão associados a sentimentos de felicidade, contentamento e satisfação.
Por outro lado, baixos níveis de dopamina podem
contribuir para o desenvolvimento de condições como a depressão e a apatia e também prejudicam a mobilidade do corpo, causando dores.
É preciso cuidar da vida espiritual, sim
Mas a saúde emocional está ligada intrinsecamente à vida espiritual
A oração é uma das formas em que me conecto com Deus e libero dopamina no meu corpo.
Também a leitura bíblica e de outros livros edificantes
Mas existem outras coisas que eu posso fazer que nos farão mais felizes e melhorarão a saúde mental.
Tais como: Atividade física, alimentação saudável, exercitar a gentileza e o perdão, uma boa noite de sono, ter um lazer com a família ou amigos.
Cuide de você!
Ao invés de ficar chorando e se lamentando vai viver essas dicas
Tenha um dia iluminado !
Shalom!
Paz e prosperidade
Paz sobre Israel
Renata Idalgo